การเปลี่ยนแปลง..สู่การมีชีวิต "แบบเพลินๆ"
" หัวใจสำคัญของการลดความเร็วลง คือจิตใจของเรานั่นเอง"
การลดความเร็วจะเกิดขึ้นอย่างถาวรและเห็นผล ขึ้นอยู่กับทัศนคติและวิธีคิด คุณจะมีสุขภาพดีขึ้น รู้สึกสงบ มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น หากคุณคิดให้ช้าลง
Guy Claxfon นักจิตวิทยา บอกว่าสมองมีการคิด 2 ลักษณะ
1. คิดอย่างเร็ว เป็นการคิดเรื่องเหตุผล การคิดวิเคราะห์ คิดเชิงตรรกะ เป็นความคิดที่ท่ามกลางความกดดัน เพื่อแก้ปัญหาแบบตรงไปตรงมา
2. คิดอย่างช้า เป็นการคิดแบบสร้างสรรค์ เกิดได้จากสัญชาตญาณที่ไร้สภาวะการกดดันและจะเกิดได้เฉพาะช่วงที่ผ่อนคลายเท่านั้น การคิดแนวนี้มีประโยชน์มาก
" แทนที่จะพูดอะไร ให้เรานั่งเฉยๆก่อน ความคิดดีๆจึงบังเกิด"
เซน
ส่วนตัวแล้ว..ไม่ว่าจะเริ่มคิดแบบไหน..อ้อนชอบที่จะยิ้มออกมาก่อน
มันช่วยได้มาก ถ้าความคิดนั้นมันบล๊อก.หรือก่อนจะพูดอะไร..ก็ต้องยิ้มให้กำลังใจตัวเองก่อน (แม้ว่าสถานการณ์นั้นจะยิ้มไม่ได้..ขอในใจก็ยังดีค่ะ) ...หรือแม้แต่เวลาเศร้าที่สุด ..ก็ต้องลอง"หัดยิ้มให้กับความรู้สึกตัวเอง" ดู..มันมีกำลังใจเล็กๆจากภายในตัวเราเอง..เคลื่อนไหว..แบบช้าๆ เบาๆ ลองดูนะคะ..
หวังว่า..มันคงดูไม่เพ้อเจ้อ..แต่หากมันจะเพ้อเจ้อ..ก็ขอให้เป็นเพ้อเจ้อแบบเพลินๆ ละกัน
จนกว่าจะพบกัน ....
25/06/54
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น