.....ตราบเท่าที่เรายังคงหายใจ..และมีชีวิตอย่างปกติ..
และไม่ว่าจะทุกข์มากหรือน้อย..เครียดนิดหน่อยหรือเครียดสูงๆ เราสามารถรับมือได้..ด้วยตัวเราเอง
....อ่านเจอในหนังสือ..365 วิธีรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นทุกๆวัน..ข้อที่ 321 บอกว่า...
" ให้สมองซีกซ้าย..ได้พักผ่อนอยู่เสมอ "
น่าจะดีนะถ้าทำได้...ลองดูค่ะ
จงฝึกฝนให้ตัวเองหยุดพักการใช้งานสมอง ซีกซ้าย (ซึ่งควบคุมการใช้เหตุผล ภาษาและการสื่อสาร ความสามารถในการเรียนรู้ ทักษะทางคณิตศาสตร์ การจัดการระเบียบ ตรรกะ) และปล่อยให้สมองด้านอารมณ์และความคิดสร้างสรรค์มารับช่วงต่อไป คุณสามารถทำได้ด้วยการทำสมาธิ ฟังดนตรีที่นุ่มนวล
ฟังเสียงธรรมชาติที่ดังเป็นจังหวะ (อย่างเช่น เสียงน้ำไหล) การขีดเส้นขยุกขยิก หรือการลงแช่น้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ..พร้อมกับใช้ น้ำมันอโรมา...ภายใต้แสงเทียน ( me//อันหลังนี่..ออกจะเยอะไปหน่อย)
อ้อนไม่รู้หรอกว่า..พวกคุณมีปัญหาอะไร(และก็ไม่จำเป็นต้องรู้หรอกค่ะ)เพียงแค่วันใดที่คุณไม่สบายใจ..
คุณก็ลองให้สมองซีกขวาเค้าทำงานบ้าง..ก็เท่านั้น
และที่เขียนมาก็ตอบคำถาม..ว่าอยู่ยังไงไม่ให้ทุกข์แล้วหละ..
(((เคล็บลับส่วนตัว..อย่าทุกข์กับอะไรนาน..เสียเวลา ^^)))
วันนี้ลาไปก่อนละกัน..ไว้จะมาอัพเดตใหม่..หวังว่าคุณจะมีความสุขเสมอ..คำอวยพรไม่เคยทำให้ใครทุกข์ใจ..และอ้อนก็ชอบอวยพร..คนอื่นทุกวัน ^^
..ไปหละ..จนกว่าจะพบกันอีก
23/07/54
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น