นี่เธอ////เข้าเรื่องๆซะที..(ใครตะโกนมา..ได้ยินนะ!!!) เรื่องมีอยู่ว่า..ข้อมูลทางจิตวิทยาส่วนใหญ่ที่อ้อนมักเอามาพูดคุยอ่ะมักจะมาจากฝั่งอเมริกา ไม่ก็ยุโรป (แหม..ไฮ...เนอะ^^) มาครานี้เอาอิทธิพลจากฝั่งญี่ปุ่นบ้างเนื่องจากตรงใจดิฉันสุดๆ ในช่วงนี้ค่ะ..อืมม์..มันอาจจะตรงใจพวกคุณบ้างก็ได้(มั้งคะ)..
ว่าแต่..มันสไลว์..ไลฟ์...ตรงไหน...?????..ก็แล้วแต่จะคิด..ไง..วันนี้เน้นเรื่องการคิดแบบค้างค้าวเลย..เอ้า..ทุกคน..เตรียมตัว.ทำท่าหกสูง..ณ บัดนี้...
หลักการที่ 1 เริ่มจากการสำรวจตัวเองใหม่ทั้งหมด ..การที่เราต้องเผชิญกับวิกฤติหรือตกอยู่ในสถานการณ์ลำบาก สาเหตุไม่ใช่เพราะใครอื่น..แต่มาจากตัวเองเสียเป็นส่วนใหญ่..((และเราก็มัวแต่คิดโทษคนอื่น))มาลองตรวจสภาพตัวเองกันค่ะ..คนเรามักมองตัวเองว่าดี สมบูรณ์แบบเสมอ (สังเกตสิคะ..เรามักจะหาข้อดีเข้าข้างตัวเอง..ฝรั่งก็ชอบให้คิดแบบนี้นะ)..และความสามารถในการสังเกตหรือวิเคราะห์จุดด้อยของคนอื่นๆนั้นไม่มีใครเป็นรองใคร..จริงๆ..แต่การคิดกลับหัวของเราก็คือ..เรารู้จักจุดอ่อนของตัวเองหรือเปล่า?
ลองทำใจสงบๆ ..และไตร่ตรองหาสาเหตุดูนะ..ถ้าเจอ..เราต้องยอมรับก่อน(ปอ.ลอ..อย่างจริงใจด้วยนะคะ)เหมือนประมาณว่า..รู้จักนิสัยของตัวเองอ่ะค่ะ...อาจจะสรุปออกมาเสียหน่อย เช่น...ไม่ชอบแสดงออก/ ขี้กังวล / โอนอ่อนผ่อนตาม / ชอบทำตัวโดดเด่น / ยึดมั่นความคิดตัวเอง เมื่อรู้แล้ว..ยอมรับและปรับเปลี่ยน..ในจุดที่สร้างปัญหา..
หลักการที่2 จงพอใจในสิ่งที่ได้มา บางทีต้องรู้จักคำว่า "แค่นี้ก็ดีเกินคาดแล้ว" คุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบ 100 % ได้หรอก รู้จักใช้ชีวิตแบบ 80% บ้าง..ให้ออม 20% ที่เหลือไว้ทำอย่างอื่น (ตย.ที่หนังสือเค้ายกมาชอบมากเค้าบอกว่า..โบราณเคยเปรียบเทียบเรื่องนี้เหมือนการรินเหล้าสาเกใส่ถ้วยทรงสี่เหลี่ยมแบบสมัยก่อน หากรินเต็มถ้วยก็จะถือไปมาไม่สะดวก แต่ถ้าริน 80% จะถือโดยไม่ระมัดระวังไปบ้าง.แต่ก็ไม่ต้องกลัวหก!! การมุ่งหวังสิ่งที่สมบูรณ์แบบ 100% เป็นความคิดที่ไม่ยืดหยุ่นเอาซะเลย...สู้เก็บอีก20%ไว้วิเคราะห์สถานการณ์รอบข้างบ้าง..จะดีกว่า..
หลักการที่3 ปลดปล่อยตัวเองออกจากคำสาปของการคิดไปเอง...ในโลกนี้มีสิ่งที่เรียกว่า " คิดไปเอง"
อยู่ด้วย..หนังสือยกตย.ว่า..เวลาที่'ทานอะไร..ที่ไหน..หน้าตาอาหารจะเป็นยังไง..คำแรกถ้าพูดว่า
"อร่อยจ้ง" มันก็จะมีมนต์สะกดให้เราคิดไปได้..ว่า..อืมม์..อร่อย..เนอะ...ในทางตรงกันข้าม..ถ้ามนต์สะกดว่า..ไม่เห็นดี..ไม่เห็นอร่อย..(+ ใบหน้าที่คุณคงเดาได้) คุณก็คงเป็นแบบนั้น..และบรรยากาศในตอนนั้นก็จะแย่มาก..เคยเจอมั๊ยล่ะคะ..มนต์สะกดพวกนี้มันเหมือนมายาอะไรบางอย่าง..ที่เราต้องเสกอ่ะค่ะ(( ลายเซ็นAon มีคทาดาวต่อท้ายด้วยนะขอบอก))..งั้นคุณจงเสกตัวเอง ณบัดนี้...เสกอะไร..เล่าให้ฟังบ้างนะ^^
หลักการที่ 4 อย่ากดดันตัวเองเกินไป..(โดนดิฉันสุดๆอ่ะ) ไม่ว่าจะทำอะไรจัดลำดับความสำคัญซะก่อน
หมอไซโต้เป็นคนขี้เกรงใจ..ใครให้ทำอะไรก็รับหมด..รู้สึกว่าเค้ามาขอความช่วยเหลือ..((ทำไมเหมือนเราเรยยยย ไม่ใช่สิ..เราเหมือนเค้าต่างหาก)) มีวิธีแก้ ดังนี้ แบ่งงานเป็น 3 ประเภท
1.งานที่มีกำหนดเวลา วันเดือน ปีตายตัว ลงบันทึกไว้ให้ชัดเจน..อันนี้ยังไงก็ต้องทำ/ต้องไป
2.งานที่เกี่ยวข้องกับอาชีพหลักของเรา
3.งานที่เป็นอาชีพเสริม (งานเขียน ส่งตันฉบับ.หรืออะไรก็แล้วแต่..)
จะเห็นว่า 3 ข้อนี้ต้องมีกำหนดเวลา และต้องทำ.คุณงอแงไม่ได้..ทุกข้อมีผู้อื่นเกี่ยวข้อง..ยกเว้นแต่อาชีพเสริมของคุณ..ที่เป็นนายตัวเอง..ทำหรือไม่ทำก็ไม่มีใครว่า...^^
แล้ว..งานจุกจิกนอกเหนือจากนี้ล่ะ..ทำไง..?? ไม่ต้องกังวลลองดูดีๆเรามีเวลาเหลือตอนไหนบ้าง..
เค้าใช้คำว่าทำงานที่สามารถเสร็จได้ในช่วงเวลา ที่.."โอกาสเอื้ออำนวย" เช่นตอนที่รอเดินทาง..หรือรออะไรบางอย่างที่เราอาจต้องใช้เวลา ถ้าเป็นอ้อน..ก็นึกถึงการรอเคสนัด..รอคิวธนาคาร..ฯลฯ..ตอบmail ได้สบายๆค่ะ..มันใช้เวลาแป๊บเดียว..บางทีก็คิดบทความได้ หรืออย่าน้อยก็อ่านหนังสือได้สักบท2บทค่ะ..ข้อสำคัญต้องมีสมาธิหน่อย..เท่านั้น
วันนี้พอแค่นี้ก่อน...โอกาสเอื้ออำนวย..ของอ้อนหมดแล้วอ่ะคะ...ต้องไปทำงานอาชีพหลักแล้วหละ..
ขอบคุณที่สละเวลาอ่านนะค๊า..^^ ถ้าจัดตัวหนังสือ..ลายตา..ขออภัย..เวลาน้อย..(คิดแค่80% พอน๊า)
แล้วพบกันค่ะ..จนกว่า จะมีโอกาสเอื้ออำนวย..
บ๊ายบาย~~31 /07/54
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น